In diesem Artikel möchte ich mich dem Thema Gesundheit widmen. Die Gesundheit ist für jeden von uns besonders wichtig. Es gibt ein lateinisches Sprichwort, das besagt, dass es einen gesunden Geist nur in einem gesunden Körper gibt. Und somit hat die Ernährung einen besonderen Stellenwert bei uns, denn es heißt "Du ist, was du isst." Wahre Schönheit kommt von Innen. Somit sollten wir alle darauf achten, dass wir uns gesund ernähren, täglich genügend Wasser trinken und viel Obst und Gemüse essen.  Ein hohes Maß an Vitamin C lässt uns jünger aussehen und uns besser fühlen. Es ist auch in unserer heutigen Welt, die von der Arbeit im Büro stark abhängig ist, sehr wichtig, dass wir den Ausgleich finden. Das bedeutet viel Sport und viel Bewegung in der freien Natur. Nur auf diese Art und Weise können wir sicher sein, dass wir ein langes Leben führen und nicht so schnell erkranken werden. Sporttreiben verstärkt auch gleichzeitig unser Immunsystem zu besitzen. Wir trainieren unseren Körper und schützen ihn vor Infektionen und bösartigen Krankheitserregern. Aufgrund der hohen Hygiene in den westlichen Industrieländern wachsen die Kinder heutzutage in fast sterilen Bedingungen auf, was nur auf den ersten Blick positiv ist. Im Grunde genommen erkennen wir, dass das Immunsystem dieser Kinder später im Erwachsenenalter nicht so gut herausgebildet ist, wie es noch vor 2 oder 3 Generationen der Fall war. Aufgrund dieses schwächeren Immunsystems liegt es an uns selber, uns zu schützen und ausreichend zu versorgen. Jeder ist daher für sich selbst und seinen Körper verantwortlich: gute Ernährung und viel Sport sind nur zwei Dinge von vielen, die wir tun können, um uns langfristig gesund zu halten.

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