Meiner Meinung nach sind die regelmäßige Bewegung und die richtige Ernährung am wichtigsten. Durch die Bewegung sind wir fit und haben eine gute Figur. Die Bewegung in der frischen Luft gibt mir genug Sauerstoff und verbessert meine Kondition und ich verbrenne das unnötige Fett. Dank dem regelmäßigen Trainig im Fitnessstudio erreicht man bessere Leistungsfähigkeit, Geschicklichkeit und man gewinnt mehr Energie. Ich fühle mich gesünder, wenn ich es sehe, dass meine Figur einfach besser aussieht. Was meine Diät betrifft, esse ich die gekochten und keine gebratenen Speisen. Ich esse vor allem mageres Fleisch, Fische und viel Obst und Gemüse, die viele Vitamine erhalten. Statt des tierischen Fettes esse ich das pflanzliche Fett und ich esse möglichst wenig Zucker und Salz. Solche an meine Bedürfnisse geplante Diät ist die beste Weise, um eine gute Figur zu erhalten und sich gut zu fühlen. Wen ich aufgeregt bin, sehe ich mir einen Film zur Entspannung an oder ich trinke guten Tee. So bekämpfe ich den Streß und die Müdigkeit. Wenn jeder nach solchen Prinzipien handelt, fühlte er sich bestimmt viel besser.

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